从台北内湖出发：大理七日深度游全攻略

本攻略专为从台北内湖出发的旅行者设计，结合航班衔接与在地体验，助你高效规划一场风花雪月之旅。

一、行前准备与交通规划

1. 机票预订
从台北桃园机场(TPE)直飞昆明长水机场(KMG)，建议选择早班机以衔接后续交通。抵达昆明后，可转乘高铁前往大理（车程约2小时）。

2. 内湖至桃园机场交通
推荐提前预约机场接送专车，或搭乘捷运文湖线至台北车站转乘机场捷运，全程约需1.5小时。

二、七日行程安排

第一天：抵达大理古城
入住古城周边民宿，傍晚漫步人民路，体验洋人街夜市氛围。

第二天：古城文化探索
上午参观大理博物馆、文庙，下午前往崇圣寺三塔，傍晚在古城墙观赏苍山日落。

第三天：苍山轻徒步
乘坐感通索道上山，沿玉带云游路徒步，参观清碧溪与七龙女池。

第四天：环洱海东线
租车或包车游览喜洲古镇、双廊艺术小镇，在挖色镇欣赏洱海黄昏。

第五天：洱海西线慢生活
骑行海舌生态公园，探访周城扎染作坊，体验白族手工艺术。

第六天：沙溪古镇一日游
前往茶马古道重镇沙溪，参观兴教寺与古戏台，感受原始古镇风貌。

第七天：返程准备
购买鲜花饼等伴手礼，从大理站乘高铁至昆明转机返台。

三、特色体验推荐

1. 美食地图
必尝乳扇、饵块、酸辣鱼、野生菌火锅，推荐古城内的白族庭院餐厅。

2. 文化体验
参与白族三道茶仪式，学习扎染制作，农历每月初四可赶三月街集市。

四、实用贴士

1. 大理海拔约2000米，注意防晒与补水
2. 古城石板路建议穿着舒适步行鞋
3. 旺季（4-10月）需提前预订住宿与交通
4. 使用电子支付或准备适量现金

这份攻略融合自然景观与人文体验，助你深度感受大理的柔软时光。旅途愉快